På arbetsplatsen upplever jag att många har ett komplicerat förhållande till mat.

Det kommenteras energiinnehåll i allt ifrån lunchmaten, bjudfikat, frukosten till helgmaten.

Man diskuterar hurvida ett äpple är bättre än päron, svarta vinbär vs blåbär.

Det är helt otänkbart för några att äta kolhydrater eller mat som innehåller laktos. Någon är vegan och handlar mycket av sin mat från andra sidan jordklotet och är samtidigt mycket miljömedveten i övrigt. Dessa människor har också stort problem att hinna med sin träning då vi alla bor långt ifrån sportanläggningar och gym. På fullt allvar bilkörs det tiotals mil på helgerna för att träna.

 

Jag kan bli lätt illamående över fixeringen. 

Vi är priviligerade och bortskämda som kan tramsa bort vår energi på onödigheter.

Hur har vi blivit så störda?

Ät variationsrik mat och rör på dig! Du behöver inte ett gym för att träna, särskilt inte om det stressar upp dig för att hela helgen går bort i samband med det.

- Gå i skogen, kliv i berg, dansa, cykla, lek med barn, utför trädgårdssysslor, hugg ved – använd kroppen naturligt i vardagen.

 

Mat är vårt bränsle – mat är njutning 

-  njutning är en skön del i våra liv!